CORSO ANTI PANICO ANSIA E STRESS
Introduzione al corso
Cosa รจ il rilassamento?
TECNICHE DI RILASSAMENTO
Respirazione controllata
Respirazione addominale
Respirazione controllata audioguida
TRAINING AUTOGENO
Introduzione
I 7 esercizi
Le posizioni
Segreto 2 - CALMA
Audioguida 1
Audioguida 2
Audioguida 3
Audioguida 4
Segreto 3 - CALORE
Calore - Audioguida 1
Calore - Audioguida 2
Calore - Audioguida 3
Calore - Audioguida 4
